怀孕后打鼾严重怎么办

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问题详情：怀孕后打鼾严重怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕后打鼾严重可能是由于多种因素引起的，包括体重增加、激素水平变化等。这种情况可能会影响到孕妇和胎儿的健康，因此需要采取适当的措施来缓解。以下是一些建议：

1、改善睡眠姿势：睡觉时尽量采取侧卧姿势，避免仰卧姿势，因为仰卧姿势可能会加重打鼾。

2、控制体重：孕期体重增加是打鼾的一个常见原因，因此孕妇需要注意饮食和运动，避免过度进食和缺乏运动，以控制体重增加。

3、避免疲劳：孕期疲劳也容易引起打鼾，因此孕妇需要注意休息，适当安排活动时间，避免过度疲劳。

4、改善生活方式：保持室内空气清新、通风良好，避免吸烟和饮酒等不良习惯，有助于减少打鼾的发生。

5、使用特殊枕头：使用专门的孕妇枕头或舒适的枕头可以改善睡眠质量和减少打鼾。

6、寻求医疗帮助：如果打鼾严重且持续不断，建议孕妇咨询医生，以排除是否存在其他健康问题，如睡眠呼吸暂停等。医生可以根据情况给出相应的建议和治疗方案。

总之，怀孕后打鼾严重可能会影响孕妇和胎儿的健康，因此需要采取措施缓解。孕妇应该注意改善睡眠姿势、控制体重、避免疲劳、改善生活方式等，并在必要时寻求医疗帮助。

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