变天肩膀就疼怎么办

变天肩膀疼痛可能是由于天气变化导致的关节炎症、肌肉劳损或风湿性疾病引起的。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1、保暖：在天气变化时，及时增加衣物，尤其是保护肩部，避免关节受凉。可以穿戴围巾、护肩等。

2、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于缓解肩部疼痛。

3、物理治疗：如针灸、拔罐、艾灸等物理治疗方法，有助于疏通肩部经络，缓解疼痛。

4、按摩：对肩部进行轻柔的按摩，或者让他人帮助按摩，有助于放松肌肉，促进血液循环。

5、运动锻炼：适当的运动，如瑜伽、太极等，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，有助于缓解疼痛。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

7、保持良好姿势：在日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重肩部的负担。

8、定期检查：如果疼痛持续不减或者加重，及时到医院进行详细的检查，以了解疼痛的具体原因，并进行针对性的治疗。

以上方法仅供参考，具体应根据个人情况选择适合的方法。同时，请注意，任何治疗方法都应在医生的指导下进行。