12岁血压高怎么办

580次浏览・8月前

问题详情：12岁血压高怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

如果发现一个12岁的孩子血压高，首先要确定这是暂时性的还是持续性的，并了解可能的原因。以下是一些应对措施：

1、调整饮食：对于孩子高血压的预防和控制来说，均衡饮食很重要。应当少吃高盐、高脂、高糖、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证足够的维生素和钾摄入。同时注意限制每日盐的摄入量。可以参照专业饮食建议制定合理健康的饮食计划。

2、加强锻炼：体育锻炼有助于降低血压。鼓励孩子参与适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时要注意劳逸结合，避免过度劳累和熬夜。

3、保持心理平衡：情绪波动和压力也可能导致血压升高。因此，保持良好的心态十分重要。可以引导孩子学会放松，例如通过冥想、瑜伽等方式来舒缓压力。

4、定期监测血压：如果孩子的血压持续偏高，建议定期监测血压，以便了解血压的变化情况。如果发现血压持续升高或出现不适，应及时就医。

5、寻求医疗帮助：如果孩子的血压明显升高或伴随其他症状（如头痛、头晕等），应及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗和生活方式调整等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有