吃什么可以控制发烧

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问题详情：吃什么可以控制发烧？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

发烧期间，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，有助于控制发烧并促进身体的恢复。以下是一些建议的食物：

1、水果：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素C，可以帮助提高免疫力，促进恢复。同时，这些水果含有丰富的水分，有助于补充体内水分，缓解发烧引起的口渴和不适。

2、蔬菜：如黄瓜、西红柿等蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提供身体所需的营养。此外，这些蔬菜还具有清热、解毒、去火的作用，有助于缓解发烧症状。

3、清淡的汤粥：如小米粥、南瓜粥等易消化、易吸收的食物，可以提供身体所需的能量和营养，同时不会给胃肠道造成负担。

4、优质蛋白质：如鱼肉、瘦肉等，可以提供身体所需的蛋白质，有助于增强免疫力。

5、退烧药物和温开水：如果发烧症状较重，还可以适当服用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，多喝温开水有助于排汗、排尿，促进体内毒素的排出，有助于控制发烧。

需要注意的是，发烧期间应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠负担，影响消化和吸收。此外，发烧期间还应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气新鲜，有助于身体的恢复。如果发烧持续不退或症状加重，应及时就医。

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