指甲上有白点缺什么维生素

指甲上有白点可能与缺乏维生素B、维生素C或锌等微量元素有关。当人体缺乏这些营养物质时，可能会影响指甲的正常生长和发育，导致指甲上出现白点。不过，其他原因也可能引起指甲白点，如指甲受到轻微损伤、过敏反应等。

为了明确具体原因，建议您咨询医生进行检查和诊断。如果是缺乏相关维生素或微量元素引起的，可以通过饮食调整来补充所需营养物质。例如，增加新鲜水果、蔬菜、肉类等食物的摄入，以获取足够的维生素B、维生素C和锌等。此外，保持均衡饮食和多样化的食物摄入也有助于预防营养缺乏问题。

如果指甲上的白点持续存在或伴随其他症状（如指甲变形、脱落等），建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。总之，保持健康的生活方式、均衡饮食和良好的营养摄入是维护指甲健康的重要因素。