走路心跳多少范围内是正常的

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问题详情：走路心跳多少范围内是正常的？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

一般来说，正常人在安静状态下的心率是每分钟约60~100次。在走路时，由于身体需要更多的氧气和能量供应肌肉活动，心率会有所加快。因此，走路时的心率范围通常是在一定范围内变化的。

具体来说，对于健康的成年人，在步行速度较慢的情况下，心率一般会在安静状态下的心率基础上增加一定的百分比。如果步行速度适中或稍微加快，心率可能会在每分钟约90~120次之间。这个范围取决于个人的年龄、体质和走路的强度等因素。对于一些经常运动的人来说，由于心脏功能较好，可能在更高的心率下仍然保持足够的氧气供应和代谢需求平衡。然而，如果这些心跳变化超过了一定范围或出现异常的症状（如心悸、胸痛等），建议及时就医检查。

总的来说，如果走路时没有明显不适或异常症状，大多数人都可以在每分钟约90~120次范围内的心跳完成步行活动而不会造成过大的负担和心脏不适的情况是正常的。但需要强调的是，对于患有心脏病或其他相关疾病的人群来说，任何情况下的心率变化都应该在医生的指导下进行监测和调整。

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