经常冷水洗头可以产生哪些功效

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问题详情：经常冷水洗头可以产生哪些功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

经常冷水洗头可以产生以下几种功效：

1、增强身体抵抗力：冷水洗头有助于锻炼自身的耐寒能力，帮助身体逐渐适应寒冷的环境，减少感冒等疾病的发生。

2、改善头皮血液循环：冷水洗头可以刺激头皮血管收缩和舒张，改善血液循环，有助于预防心脑血管疾病的发生。但请注意，并不是所有体质的人都适合用冷水洗头，有些人可能会出现不适反应。

3、减缓脱发：冷水洗头能够刺激头皮毛囊，增强新陈代谢能力，从而有助于减缓脱发问题。同时，还可以减少头皮屑的产生。但请注意，对于已经脱发严重的人来说，用冷水洗头可能无法起到明显的改善作用。

此外，用冷水洗头还可以帮助提神醒脑、舒缓疲劳等。不过请注意，在洗头过程中要注意水温的控制和适宜频率的调整。如果在洗头过程中感觉不适或出现身体不适，建议立刻停止并用温水或热水重新清洗。

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