牙龈肿痛能吃什么食物
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李翠 副主任医师 口腔科
中南大学湘雅三医院三甲
当牙龈出现肿痛时，选择适当的食物可以缓解疼痛并促进恢复。以下是一些建议的食物：
1、清淡食物：为了避免刺激肿痛部位，建议吃清淡的粥、面条、馒头等，有利于缓解牙龈肿痛。
2、软烂食物：可以选择较软烂的蔬菜、水果等，如香蕉、土豆泥等，避免因咀嚼而加重牙龈肿痛。
3、高蛋白食物：良好的营养摄入有助于牙龈修复，因此可以选择吃高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉等。
4、富含维生素的食物：维生素有助于口腔健康，特别是维生素C和维生素B。可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜等。
5、消炎食物：一些食物具有天然的消炎作用，如生姜、绿茶等，可以适当食用或饮用。
同时，应避免食用辛辣、油腻、坚硬和过热的食物，以免刺激牙龈并加重疼痛。在牙龈肿痛期间，保持口腔卫生非常重要，建议使用软毛牙刷轻轻刷牙，并使用温水漱口。如牙龈肿痛持续不减或症状加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排可咨询专业医生或营养师。
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