怀孕五个月便秘怎么办

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问题详情：怀孕五个月便秘怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

怀孕五个月出现便秘，建议采取以下措施：

1、调整饮食：多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时，保持足够的饮水量，有助于软化粪便，预防便秘。

2、增加运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于预防便秘。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但请注意力度要轻柔，避免刺激胎儿。

5、药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用温和的药物治疗，如乳果糖等。避免自行使用其他药物，以免对胎儿造成不良影响。

6、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对肠道健康造成不良影响。

如果便秘症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，在孕期有任何不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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