维生素硒有什么功能

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问题详情：维生素硒有什么功能？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素硒具备多种功能，其在人体中的重要作用主要体现在以下几个方面：

1、抗氧化、抗衰老：硒元素能够清除体内产生的自由基，延缓组织细胞衰老。在肌肤抗氧抗衰老的保养品里往往含有硒元素。同时，硒还能增强人体免疫力，提高抵抗力。

2、保护视力：维生素硒有助于保护视网膜免受损伤，并能促进视力的恢复。对于预防近视和白内障等眼疾有一定的作用。

3、维持正常免疫功能：维生素硒是维持免疫系统正常运行的重要元素之一，能够增强人体对疾病的抵抗力。同时，它也有助于维持正常的心肌功能。此外，硒元素还能帮助维持正常的生殖功能。

请注意，虽然维生素硒对人体健康有着重要的影响，但并非越多越好。摄入过量的硒可能会导致中毒和其他健康问题。因此，在补充硒元素时，应遵循医嘱或营养师的建议，确保摄入适量的硒元素来满足身体需求。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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