后脊背疼痛怎么办

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问题详情：后脊背疼痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

后脊背疼痛的处理方式取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些可能的建议：

1、休息与调整姿势：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致疼痛。适时休息、调整姿势或每隔一段时间做些伸展运动，有助于减轻背部压力，缓解疼痛。

2、热敷或冷敷：热敷有助于放松肌肉，冷敷可减轻炎症和疼痛。可以根据个人情况尝试。

3、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助改善局部血液循环，缓解疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，请在医生的指导下使用。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，请尽快寻求医生的帮助，以确定是否存在更严重的问题，如脊椎疾病、肌肉疾病或神经疾病等。

6、改善生活方式：保持良好的站立、坐姿，避免长时间维持同一姿势；保持健康的体重，以减轻背部压力；进行适量的运动，以增强背部肌肉。

请注意，以上建议不能替代医生的诊断。如果后脊背疼痛持续或加重，请尽快就医。

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