升血压的按摩方法
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
升血压的按摩方法主要包括以下几种：
1、按摩头部穴位：头部的穴位较多，可重点按摩百会穴和四神聪穴。按摩时，可用双手的手指适度按压穴位进行旋转或点按，每次按摩大约持续十分钟，有助于改善血液循环，提升血压。
2、按摩手腕脉搏点：手腕处脉搏搏动较为强烈的位置被称为内关穴，适度按摩此处有助于升高血压。内关穴位于前臂正中腕横纹向上两横指的位置，可以用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩大约三十秒至一分钟。
3、揉推曲池穴：曲池穴位于手肘关节的位置，在进行按摩时可以用右手拇指的指腹按压此穴位缓慢向前肘方向推揉数次，然后在另一个手肘重复这个动作。此穴位的按摩也能促进气血流通，有利于提升血压。请注意保持舒适的体位以避免肌肉紧张和不适。对于老年人或有慢性疾病的人，建议在按摩前咨询医生意见。
请注意，虽然按摩可以帮助改善血液循环和升高血压，但效果可能因人而异。如果血压过低且持续一段时间未能得到改善，建议及时就医接受医生的评估和治疗建议。在使用任何新的方法改变身体状态时都需要谨慎和理性。以上方法仅供参考，请谨慎采用专业医师的建议进行治疗。
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