擤鼻涕的正确方法

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问题详情：擤鼻涕的正确方法？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

擤鼻涕的正确方法如下：

1、轻轻地擦干面部，防止擦伤鼻子周围的皮肤。因为鼻子周围有很多毛细血管，如果过度用力可能会损伤皮肤。

2、用手指按住一侧的鼻孔，稍微用力擤出另一侧的鼻涕。注意不要用力过猛，以免造成不适。

3、两侧鼻孔交替进行擤鼻涕的动作，直至鼻子清洁。尽量擤干净鼻孔内的鼻涕，以减少不适感。注意不要过于频繁地擤鼻涕，以免刺激鼻腔内的黏膜。如果鼻腔内有伤口或炎症，可能会加重病情。另外还要注意卫生，及时清理双手。这样既能保护自己的身体健康，又能避免将病菌传播给他人。

总的来说，擤鼻涕的动作要轻柔适度，避免过度用力或频繁刺激鼻腔黏膜。同时也要注意个人卫生和手部清洁，避免病菌传播。

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