肩膀疼抬不起来怎么办

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问题详情：肩膀疼抬不起来怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩膀疼痛并无法抬起可能是由多种原因导致的，包括肩关节炎、肩袖损伤、肩周炎等。为了缓解疼痛并恢复功能，您可以尝试以下方法：

1、休息与冰敷：首先，让肩膀得到充分的休息。如果刚刚受伤，可以进行冰敷以减轻疼痛和肿胀。

2、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

3、热敷：如果疼痛已经持续一段时间，可以考虑热敷，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助恢复肩膀功能，缓解疼痛。

5、寻求专业评估：如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议寻求医生的帮助，以确定问题的根源并获得适当的治疗。

6、康复训练：根据医生的建议，进行一些康复训练，如肩关节的活动度训练、肩袖肌肉的力量训练等，以帮助恢复肩膀的正常功能。

7、注意姿势：日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重肩膀的负担。

以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据您的具体情况由医生制定。此外，请注意，如果疼痛剧烈或者肩膀受伤，应避免剧烈运动，以免加重损伤。

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