中暑后浑身酸痛怎么办

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问题详情：中暑后浑身酸痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

中暑后浑身酸痛，可能是因为中暑引起的身体机能紊乱，导致肌肉产生酸痛感。对此，可以采取以下措施：

1、迅速脱离高温环境：转移到阴凉通风处，避免继续受热和暴晒。

2、降温处理：可以使用冰袋、湿毛巾等物品进行物理降温，有助于缓解身体不适。

3、及时补充水分和电解质：喝一些含电解质的饮料，比如果汁、绿茶等，有助于恢复身体水分和电解质平衡。

4、休息和观察：如果中暑症状不是特别严重，可以休息一段时间，观察身体反应。一般来说，经过上述处理，症状会逐渐缓解。

5、药物治疗：如果中暑症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。医生可能会给予一些药物，如止疼药、肌肉松弛剂等，以缓解酸痛症状。

6、饮食调理：在恢复期间，注意保持饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激的食物，这有助于身体更快地恢复。

7、避免剧烈运动：在中暑后的恢复期间，避免剧烈运动，以免加重身体负担。

总之，中暑后浑身酸痛需要重视并及时采取措施缓解症状。如果情况严重或持续不缓解，建议及时就医。另外，为了防止中暑，平时应注意做好防晒措施，避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动。

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