脚踝扭伤长时间不好怎么办
506次浏览・7月前
问题详情：脚踝扭伤长时间不好怎么办？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚踝扭伤长时间未能恢复，可能是由于损伤较为严重或治疗方法不当所致。此时，您可以采取以下措施来促进恢复：
1、休息与保护：避免过度使用受伤的脚踝，让关节得到充分的休息时间，以促进软组织的修复和恢复。
2、物理治疗：可以进行热敷、冷敷等物理治疗方法，帮助减轻疼痛和肿胀。热敷可增加血液循环，促进炎症消散；冷敷可减轻疼痛和肿胀。
3、寻求专业医疗帮助：如果扭伤长时间未愈，建议寻求专业医疗帮助。医生会根据您的具体情况进行诊断和治疗，可能需要拍摄X光片或进行其他检查以排除骨折或其他严重损伤。
4、使用药物：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等来帮助减轻疼痛和消炎。
5、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，帮助恢复脚踝的功能和灵活性。
6、使用辅助工具：如使用拐杖或其他辅助设备，以减轻脚踝的负担，促进其恢复。
7、改变生活习惯：避免长时间站立或久坐，注意调整生活习惯，避免对脚踝造成过大的压力。
总之，如果脚踝扭伤长时间未能恢复，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议，注意休息、药物治疗、物理治疗和康复训练等，以促进脚踝的康复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有