来月经喝红糖水有什么好处
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经期间适量喝红糖水有以下好处：
1、补充能量：红糖含有一定量的铁和葡萄糖，适量的喝红糖水能够补充能量及一定的铁剂，有利于预防缺铁性贫血的发生。特别是在月经量多的情况下，适量喝热红糖水能够帮助补充丢失的水分及糖分等。
2、暖宫驱寒：红糖水具有暖宫的作用，在经期适当饮用可以预防痛经，也可以减轻月经量少导致的下腹坠痛等不适症状。
3、促进子宫收缩：红糖水可以促进子宫收缩加速宫腔内血液排出，从而减轻因淤血而导致的腹痛。此外，产妇分娩后适当的饮用红糖水也有利于活血化瘀。但要注意饮用时水应适量不宜过多饮用。因此针对身体虚弱的人来说也是不错的温补饮品。
需要注意，如果存在月经血过多或者糖尿病等疾病的患者，不建议喝太多红糖水，以免影响月经量或血糖水平。同时也要注意不要喝凉的或者温度过低的红糖水以免引发腹痛等问题。总之适量饮用红糖水有益于身体健康，但是应根据个人情况科学饮用。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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