低头看手机会不舒服会头晕怎么回事

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问题详情：低头看手机会不舒服会头晕怎么回事？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

低头看手机时出现不舒服和头晕的现象可能有多种原因，具体如下：

1、长时间保持低头姿势会导致颈部和肩部的肌肉持续紧张，引起疲劳和僵硬，从而可能导致头晕。长时间低头还可能影响血液循环，造成大脑供血不足，这也是头晕的一个可能原因。此外，长时间看手机还可能导致用眼过度，造成视觉疲劳，也可能与头晕有间接关系。

2、玩手机时可能会频繁地眨眼，这可能导致眼表泪膜不稳定而出现眼干、眼涩等症状，也可能进一步导致头晕。

3、颈椎病也是低头看手机时出现头晕的一个重要原因。如果手机的屏幕较小，需要更近距离观看和操作，这也可能对颈椎产生压力。如果已经患有颈椎病的人继续长时间低头看手机，会加重颈椎压力而导致出现颈椎加重、压迫神经或压迫血管的症状。这可能会导致脑供血不足或眩晕症状。尤其是低头时间较长或突然低头动作时，可能会感到头晕或眩晕发作。这种情况一般与颈部肌肉紧张痉挛有关，严重时可能出现颈椎曲度改变等问题。

为了改善这种情况，建议避免长时间低头看手机，每隔一段时间抬头休息并适当活动颈部和肩部肌肉。此外，还需要避免长时间用眼，确保充足的睡眠和休息眼部肌肉。如果不适持续存在或加重，建议寻求医生的帮助以确定是否存在颈椎病或其他健康问题。

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