维生素e和维生素c一起吃的作用是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素E和维生素C是两种常见的维生素，它们在一起可以起到很好的协同作用，其作用主要表现在以下几个方面：
1、抗氧化：维生素C和维生素E都具有很强的抗氧化作用，两者结合可以更好地清除体内的自由基，从而起到保护细胞健康、预防细胞损伤的效果。这对于保护心脑血管、预防肿瘤以及改善皮肤状态等方面都有一定的帮助。
2、增强免疫力：维生素C是免疫系统中必需的营养物质，而维生素E可以保护免疫细胞免受氧化应激等损害。二者结合有助于增强身体的免疫功能，抵抗外部病毒的入侵。
3、改善生育功能：对于男性而言，维生素E可以提高精子的活力和数量，而维生素C可以帮助保护精子功能并提高受孕概率。对于女性来说，两者都有助于增加卵泡的数量和质量。所以它们结合在一起可以辅助改善生育功能。
4、促进疤痕修复：对于疤痕修复的需求，维生素C和维生素E都可以发挥重要的作用。它们可以刺激胶原蛋白的合成，从而促进伤口愈合和疤痕修复。两者结合使用效果更佳。
请注意，虽然维生素C和维生素E有很多好处，但并不是越多越好。在服用时，建议根据个人情况和医生建议进行合理补充，过量摄入也可能对身体造成不良影响。总之，保持健康的生活方式并注重均衡饮食是获取足够营养的最佳途径。
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