脚崴了红外线烤可以吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚崴了，红外线烤是否可行需要根据具体病情和阶段来判断。
在脚崴后的初期，尤其是48小时之内，主要以冷敷为主，因为此时软组织损伤会导致局部出血、肿胀。冷敷有助于收缩血管，减少出血和减轻肿胀。这个时期如果进行红外线烤，可能会加重局部血液循环，导致肿胀和疼痛加重。
然而，在脚崴后的恢复期，特别是48小时之后，可以考虑使用红外线烤。此时，局部肿胀和出血已基本稳定，甚至开始吸收。红外线烤可以促进局部血液循环，加速炎症因子的吸收和消散，从而帮助消肿止痛，促进软组织修复。但使用时需要注意避免距离过近导致烫伤，也要注意避免皮肤接触热疗仪等高温设备。
总的来说，脚崴了是否可以使用红外线烤需要根据具体情况来判断。如果处于初期阶段，建议冷敷；如果是恢复期，可以考虑使用红外线烤并结合医生的建议进行治疗。在任何情况下，都应注意观察病情发展，及时就医。同时也要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免影响恢复。如有疑虑或症状加重，请及时就医咨询专业医生或物理治疗师的意见。
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