按摩膝盖有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
按摩膝盖的好处主要体现在以下几个方面：
1、促进血液循环：按摩膝盖能够有效改善血液循环，增强局部血液流通，缓解因受寒或气血不畅导致的膝关节不适。
2、缓解疼痛：对于因长期站立或负重导致的膝盖劳损，或者因骨质增生引发的疼痛，按摩膝盖周围的血海穴、膝眼穴等穴位能够有效缓解疼痛感。若坚持每天按摩十分钟半月左右的时间就会有比较好的缓解疼痛效果。对缓解肌肉僵硬痉挛也有着比较好的治疗效果。
3、辅助膝关节疾病恢复：对于患有膝关节疾病如滑膜炎的病人来说，经常按摩膝眼以及膝关节周围的肌肉等组织有助于疾病的恢复。进行热敷之后适当按摩也有利于病情的改善。不过需注意避免过度的按摩刺激造成膝关节炎症加剧或其他不良后果。此外，热敷加按摩对于促进血液循环和消除膝关节淤血等情况也有很好的作用。可以结合患者的实际情况选择使用按摩器等辅助工具进行按摩，效果会更好一些。在按摩的同时还可以适当使用红花油作为介质增加按摩效果。虽然按摩对于改善血液循环和预防关节疼痛有很好的效果，但也需要适度进行，避免过度按摩导致的关节损伤。
总的来说，按摩膝盖具有促进循环、缓解疼痛和辅助疾病恢复的好处。但需要注意适度进行，避免过度按摩导致的关节损伤或其他不良后果。同时，如果膝关节疼痛或不适持续加重，建议及时就医寻求专业治疗。
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