肩膀僵硬紧绷怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩膀僵硬紧绷可能是由于多种原因引起的，包括但不限于以下几点：
1、肩部肌肉劳损：局部肌肉过于紧张或长期姿势不当可能导致肩部肌肉劳损，从而引起僵硬紧绷的感觉。这通常与日常生活习惯有关，如久坐办公室的工作人员、长期重复某种动作或长期从事负重活动的人群等容易出现这种情况。为了缓解这种情况，建议适当休息，进行肌肉放松锻炼，以缓解肌肉紧张和僵硬感。
2、肩关节炎或肩袖损伤：肩关节炎和肩袖损伤等肩部疾病也可能导致肩膀紧绷僵硬。肩关节炎通常是由慢性劳损、局部外伤等因素引发，炎症会破坏关节结构，引起关节粘连，从而产生紧绷感和僵硬感。肩袖损伤可能导致肩部疼痛和活动受限，从而出现紧绷僵硬的症状。对于这种情况，建议在医生的指导下使用消炎止痛药进行治疗或局部封闭治疗。同时，也可以采取热敷、按摩等方式缓解症状。
3、颈椎病：颈椎病变压迫神经根也可能导致肩膀紧绷僵硬的症状。这种情况下，需要针对颈椎病变进行治疗，例如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
总之，肩膀僵硬紧绷可能与多种原因有关，建议根据具体情况进行休息、锻炼和针对性治疗。如果情况持续或加重，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。
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