来月经南瓜可以吃吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来月经时，女性可以吃南瓜。
南瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的微量元素和膳食纤维。在月经期间，女性的身体需要补充足够的营养和能量，因此适当地食用南瓜对身体有益。而且，南瓜中的维生素和矿物质有助于缓解焦虑情绪、改善睡眠质量，有助于身体健康。
但是，请注意适量食用。过量食用南瓜可能会导致胃肠道不适等问题。同时，月经期间的女性应注意避免生冷、辛辣等刺激性食物，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
总的来说，女性在月经期间可以适量食用南瓜，并注意保持营养均衡和避免刺激性食物。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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