哺乳期为什么总觉得饿

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问题详情：哺乳期为什么总觉得饿？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期总觉得饿可能有以下几个原因：

1、哺乳期间身体消耗较大，产妇需要通过摄入更多食物来保持身体正常运转，除了自身身体需要能量供给之外，还需大量供能给孩子哺乳。因此哺乳期间出现饥饿感是比较正常的生理反应。

2、产妇在哺乳期间乳汁分泌量过多，身体代谢较快，也可能导致频繁饥饿的现象出现。此时属于正常的生理性反应，可以多吃富含营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等补充身体所需的营养。同时可以适当多吃含淀粉的食物，增加饱腹感，减少饥饿的症状。

3、一些产妇在哺乳期间不注意控制饮食量或运动量较大消耗了较多的热量，也可能导致饥饿感。这种情况下的饥饿也是正常的生理反应，产妇可以适当进食以补充身体所需能量。

4、但也要注意某些病理性因素，比如甲状腺亢进或者血糖不稳定也可能导致频繁饥饿。若伴随出现其他症状如乏力、心慌等，建议及时就医检查。

总的来说，哺乳期总觉得饿多数情况下是正常的生理反应，产妇可以通过合理饮食来缓解症状。同时也要注意观察身体反应，如果出现异常症状应及时就医检查。在哺乳期间要保持愉悦的心情和良好的作息习惯以促进身体恢复和乳汁分泌。

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