年轻人坐久了腰疼怎么回事

439次浏览・6月前

问题详情：年轻人坐久了腰疼怎么回事？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

年轻人坐久了腰疼，可能有以下几个原因：

1、不良坐姿习惯：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉劳损，引发疼痛。对此，应适当调整坐姿，保持良好的姿势习惯。

2、腰椎间盘问题：如果长时间坐着工作或者学习，腰椎间盘可能会受到压迫和刺激，可能导致腰椎间盘突或其他相关疾病。如果疼痛持续或加重，应及时就医检查。

3、缺乏运动：长期久坐可能导致肌肉紧张和僵硬，从而引起疼痛。因此，应定期进行适当的运动，特别是加强腰背部肌肉的锻炼，有助于缓解和预防腰痛。

4、腰部受凉：长时间久坐且不注意腰部保暖可能导致腰部受凉，从而引起血液循环不畅和肌肉紧张等问题。对此，应注意腰部保暖，避免长时间处于寒冷环境中。

5、其他疾病：腰痛也可能是其他疾病的症状之一，如强直性脊柱炎等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。

总之，年轻人坐久了腰疼可能是由多种原因引起的。除了注意保持良好的坐姿习惯、加强锻炼、注意保暖等预防措施外，如果疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有