成年人缺锌的症状有哪些

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问题详情：成年人缺锌的症状有哪些？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

成年人缺锌可能会出现一系列的症状。主要包括：

1、食欲减退：锌参与味蕾细胞的代谢，缺锌可能导致味觉敏锐度下降，出现厌食、偏食甚至异食癖等症状。

2、免疫力下降：锌有助于免疫系统的正常运作，缺锌可能导致免疫细胞（如T淋巴细胞）减少，出现容易感染等症状。所以，缺锌的人可能更容易生病，并需要更长的时间来恢复。

3、精神萎靡不振：锌与神经递质的合成有关，缺锌可能会影响精神状态，表现为精神萎靡不振、注意力不集中等。工作或学习效率可能会下降。

4、脱发和头发颜色变淡：锌与蛋白质的合成有关，缺锌可能导致头发营养不良，出现脱发和头发颜色变淡等情况。也可能影响皮肤状态，出现皮肤粗糙、皮炎等。

5、生殖功能异常：锌对于男性来说尤为重要，缺锌可能导致精子生成障碍、性腺机能减退等生殖功能异常。因此男性可能表现出性欲减退等症状。

这些症状可能因个体差异而有所不同，如果出现上述症状，建议及时进行相关检查，确定是否缺锌并采取相应的补充措施。请注意，过量摄入锌也可能引起不良后果，所以补充锌元素时应在医生指导下进行。

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