怎样才能让月经来
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
要让月经来临，可以考虑以下方法：
1、调整作息和饮食：保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上注意营养平衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果，避免过度节食或暴饮暴食。
2、保持心情舒畅：保持良好的心态，避免情绪过度波动。可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松身心。
3、中药调理：在中医师的指导下，可以服用一些中药调理身体，如益母草等。
4、激素治疗：在医生的建议下，可以通过注射或口服黄体酮等激素类药物来促使月经来临。但这种方法需要在医生的指导下进行，不可自行使用。
5、保暖：避免食用生冷食物，注意给腹部保暖，避免着凉。
每个人的身体状况不同，以上方法可能并不适用于所有人。如果长时间月经未至或者身体出现异常状况，建议及时就医，寻求医生的帮助。特别是在面对月经周期不规律、量少或者生育等问题时，一定要咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。
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