嘴苦不想吃饭胃胀应吃点什么食品最佳

针对嘴苦、不想吃饭、胃胀的情况，建议吃一些易消化、清淡、富有营养的食物，有助于缓解症状。

1、清淡食物：如小米粥、南瓜粥等，这些食品比较清淡、易消化，并且可以促进肠胃蠕动，有利于改善胃胀症状。另外，其中的碱性食物有助于缓解嘴苦的症状。

2、新鲜蔬果：如菠菜、黄瓜、西红柿等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，这些食物含有丰富的维生素，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解胃胀。同时这些水果的酸甜口感也能帮助缓解嘴苦。

3、柔软的食物：如馒头、面条等，这些食物不会加重胃肠道负担，也有利于缓解胃胀的症状。同时，要注意少食多餐，避免暴饮暴食。

4、膳食纤维丰富的食物：如燕麦、糙米等，这些食物含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解胃胀症状。另外燕麦中的磷等物质可以调和脾胃。

5、适当饮用温开水和茶：可以冲洗口腔和胃部，能缓解嘴苦和胃胀。同时可以适当喝些酸奶，促进肠胃蠕动和消化。此外，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重症状。

请注意，以上建议只能暂时缓解症状，如果长期出现嘴苦不想吃饭胃胀的情况，建议及时就医检查以明确病因并进行针对性治疗。