牙每天出血要补充什么维生素
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
牙齿每天出血可能需要补充的维生素主要包括维生素C和维生素K。
1、维生素C：具有参与胶原蛋白合成、促进铁质吸收和抗氧化等作用。缺乏时，会影响牙齿的正常维护和修复能力，从而导致出血现象。建议适量摄入新鲜的蔬菜和水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，这些食物富含维生素C，有助于改善牙齿出血的症状。
2、维生素K：在人体内参与凝血酶的合成，缺乏时可能会导致凝血功能异常，引发牙齿出血。建议适量摄入富含维生素K的食物，如菠菜、西兰花等。若维生素K缺乏较严重，应在医生的指导下，补充相应的维生素K制剂。
此外，除了补充维生素，牙齿出血还可能与牙龈炎、牙周炎等口腔疾病有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期检查和清洗牙齿。若出血持续或严重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
请注意，补充维生素时请按照推荐的剂量进行，不要过量补充，以免对身体造成不必要的负担。如有疑虑，请咨询医生或营养师的建议。
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