会腹泻的食物

382次浏览・5月前

问题详情：会腹泻的食物？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

会导致腹泻的食物主要包括以下几种：

1、刺激性食物：如辣椒、芥末等，刺激性较强，可能会刺激胃肠道引起腹痛、腹泻等症状。此外，冷饮、雪糕等生冷食物对胃肠道也有刺激作用，可能导致腹泻。

2、高纤维食物：如菠菜、竹笋等蔬菜含有大量的纤维素，摄入过多可能会引起腹泻。此外，红薯、土豆等产气食物也会因气体过多刺激肠道而导致腹泻。

3、腐败变质的食物：此类食物中含有大量的病菌等有害物质，可能会导致食物中毒或肠道菌群失调等情况，从而引起腹痛、腹泻等症状。过期食品或未煮熟的食品也可能会引起腹泻等问题。

4、不卫生的食物：即生或半生的食物上可能有大量的病原微生物滋生，容易污染其他食材导致感染性腹泻，因此要尽量吃熟食，注意食材的卫生状况。例如没有洗干净的蔬菜、水果或没有烹饪完全的海鲜等。此外，喝了不干净的水也可能导致腹泻。

如果出现腹泻症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。每个人的体质和消化能力不同，因此以上并非所有人都会导致腹泻的情况，但对于敏感的人群可能存在这些风险。总的来说，应该尽量避免摄入过多或避免可能诱发腹泻的食物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有