节食会头晕吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
节食可能会引起头晕。
当人体通过节食来减肥时，摄入的食物量会大大减少，导致血糖浓度降低。低血糖可能导致身体出现一系列症状，包括头晕、乏力、出虚汗等。此外，节食会导致身体营养不良，可能引发贫血等症状，也可能导致头晕。
因此，建议避免过度节食，日常减肥时应保证基本的营养需求，保持营养均衡。如果需要减肥，建议咨询营养师或医生，制定科学的饮食结合运动的减肥方案。如出现头晕症状，应及时补充一些含糖的食物来缓解低血糖症状，并注意休息。如症状持续或加重，建议及时就医。
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