孩子不怎么长个怎么办

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问题详情：孩子不怎么长个怎么办？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

孩子不怎么长个，家长可以采取以下措施：

1、调整饮食：确保孩子获得足够的营养，包括蛋白质、维生素D、钙等。让孩子多吃肉类、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素。

2、增加运动：适当的运动有助于促进孩子的骨骼发育。鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、打篮球等。此外，还可以让孩子参加游泳、跳绳等有助于长高的运动。

3、保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，因此要保证孩子充足的睡眠时间，养成规律的作息习惯。

4、关注心理健康：孩子的心理健康也会影响生长发育。关注孩子的情绪变化，多陪伴孩子，与孩子沟通，避免孩子出现焦虑、抑郁等不良情绪。

5、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育状况。如果发现孩子身高增长缓慢，可在医生指导下进行干预。

6、避免盲目用药：一些家长可能会给孩子盲目使用增高药物或保健品，这不仅可能无效，还可能对孩子的健康造成不良影响。因此，要在医生的指导下进行干预。

如果采取了以上措施，孩子的身高仍然没有明显增长，建议去医院就诊，以排除病理性原因并寻求专业医生的建议。

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