发烧时最好是吃什么

354次浏览・4月前

问题详情：发烧时最好是吃什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

发烧时，身体需要足够的营养和水分来对抗病毒、恢复体力。因此，饮食应以易消化、富含维生素和矿物质的食物为主。以下是一些适合发烧时食用的食物：

1、流质食物：如藕粉、牛奶、稀饭、米汤、果汁等，这些食物容易消化，不会给肠胃造成过大负担，并且能够提供充足的液体以补充发烧时的水分损失。

2、蔬菜和水果：如菠菜、南瓜、苹果、橙子等。它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

3、清淡的食物：如瘦肉、鱼肉等，能够提供优质的蛋白质，有助于恢复体力。

4、半流质食物：比如面条，这类食物既含有一定的营养，又容易消化吸收。

5、清淡的粥：如小米粥等，既能养胃，又能为身体提供必要的能量。

在发烧期间，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物以及不易消化的食物，以免加重肠胃负担，影响身体的恢复。同时，也要注意食物的卫生和温度，避免引起其他肠胃问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有