如何正确治疗神经衰弱引起的失眠
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
神经衰弱引起的失眠是一个常见的健康问题，对此，可以采取一系列综合性的治疗方法。这些方法主要包括改善生活方式、药物治疗和非药物治疗。
1、改善生活方式：保持规律的作息，按时上床起床，尽量避免熬夜。营造一个舒适的睡眠环境，比如保持房间安静、暗淡、凉爽等。另外，减少酒精、咖啡因等刺激性物质的摄入，尽量避免睡前过度兴奋的活动，如看恐怖电影等。同时，适当的运动也有助于改善睡眠质量。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些安神助眠的药物。如果伴有明显的焦虑或抑郁症状，可以在医生的指导下使用一些针对这些症状的药物治疗。但需避免长期依赖药物，应寻找解决根本问题的办法。
3、非药物治疗：包括心理咨询和中医治疗等。心理咨询可以帮助解决心理压力和情绪问题，从而改善失眠症状。中医治疗如针灸、按摩等也有助于缓解神经衰弱引起的失眠。此外，认知行为疗法对于改变不良的睡眠习惯和行为也有很好的帮助。
以上方法需要根据个人情况选择，并在医生的指导下进行。神经衰弱和失眠的治疗是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，保持良好的心态，积极面对生活压力，也是预防和治疗神经衰弱引起的失眠的关键。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议进行治疗。如情况未改善或加重，请及时寻求医生的帮助。
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