怎样确定自己的预产期
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
确定预产期通常基于最后一次月经（LMP，Last Menstrual Period）的日期。以下是如何通过此方法计算预产期的步骤：
1、回顾最后一次月经的开始日期。
2、加7天是排卵日，这是在月经周期的中间点。
3、在排卵日加上大约38周（266天）的孕期，就能大致推算出预产期。这个计算是基于平均孕期为约28天的月经周期。但请注意，每个人的体质不同，所以实际生产日期可能与预产期有所出入。
另外，通过超声波检查来估算预产期也是一种常见的方法。特别是在孕早期（大约怀孕后8周到28周），医生可以通过胎儿生长的尺寸来估算其孕周和预产期。这种方法的准确性通常很高，尤其是对于那些无法准确记得自己最后一次月经日期的人。然而，实际的分娩时间可能会提前或推迟一到两周，所以可以提前做好准备。也可以到医院建档立卡做孕检时寻求医生的帮助来确定预产期。如果对于计算有任何困惑或疑问，最好咨询医生或医疗专业人士以获取最准确的答案。
以上方法仅供参考，建议咨询医生获取最准确的预产期预测。
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