生理期不能干什么
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女性在生理期需要注意避免一些活动和行为，以下是一些主要的注意事项：
1、避免重体力劳动和剧烈运动：如举重、快跑等，因为这样的活动可能会导致盆腔充血，加重腹部不适。
2、避免接触冷水和吃生冷食物：避免使用冷水洗澡、洗脸，以及食用生冷食物，以防诱发或加重疼痛。
3、禁止性生活和盆浴：生理期子宫内膜脱落，宫颈口处于开放状态，此时性生活和盆浴可能会导致细菌上行引发感染。
4、避免其他活动：有些女性在生理期可能会有一些特殊的反应，如头痛、情绪波动等，因此应避免可能影响情绪的活动，如过度紧张的工作或学习等。
总的来说，在生理期，女性应该以休息为主，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触冷水、吃生冷食物以及剧烈运动等。同时，要注意个人卫生，保持心情愉悦。如有不适，建议及时就医。
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