感冒了头晕乏力怎么办

371次浏览・4月前

问题详情：感冒了头晕乏力怎么办？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

感冒时头晕和乏力是很常见的症状，可以采取以下措施来缓解这些症状：

1、适当休息：感冒时身体需要休息，尤其是感到头晕和乏力时更应该多休息。可以适当调整工作或学习的节奏，避免过度劳累。

2、多喝水：感冒时多喝水有助于缓解头晕和乏力。水分有助于身体新陈代谢和排除体内的毒素，同时保持充足的水分也可以缓解身体不适。

3、调整饮食：在感冒期间，应该注意营养的摄入，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜等。同时避免过度油腻和刺激性的食物。

4、药物治疗：如果感冒症状严重，可以考虑使用抗感冒药进行治疗。例如，解热镇痛药可以缓解头痛和发热等不适症状，而中成药则可以缓解咳嗽、流鼻涕等症状。在使用药物时，应遵医嘱，避免药物过量或使用不当带来的不良反应。

5、适当锻炼：适当的锻炼可以提高身体的免疫力，加速身体的恢复。可以在室内进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等。

6、注意保暖：感冒期间身体对寒冷比较敏感，所以要注意保暖，避免受凉导致症状加重。

如果症状持续加重或者长时间没有缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，平时也要保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防感冒的发生。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有