过敏性鼻炎要注意哪些饮食

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问题详情：过敏性鼻炎要注意哪些饮食？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

过敏性鼻炎患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、避免食用致敏食物：一些食物可能会引发过敏反应，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。患者应及时进行过敏原检测，确定自己的过敏食物，避免食用这些食物。

2、均衡饮食：患者需要注意饮食的均衡，选择摄入多样化的食物，包括新鲜的水果、蔬菜、粗粮等。这有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。

3、避免过冷或刺激性食物：过冷的食物或者刺激性强的食物，如冷饮、辣椒等，可能刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。因此，患者应避免食用这些食物。

4、保持饮食清淡：患者应以清淡的饮食为主，避免油腻、烧烤等食物。这类食物可能加重身体负担，影响病情的恢复。

5、增加富含生物活性物质的食物：如浆果、柑橘类水果等，这些食物中的生物活性物质具有抗过敏作用，有助于缓解鼻炎症状。

6、保持良好的饮食习惯：定时定量吃饭，避免暴饮暴食，以免因饮食不当导致体质下降或免疫力下降。

除了饮食方面，过敏性鼻炎患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉季节，患者应注意佩戴口罩和避免到花粉浓度较高的地方。此外，保持室内空气清新，加强锻炼，提高身体素质等也有助于缓解鼻炎症状。如果症状严重或持续加重，建议及时就医。

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