跑步跑了五年糖尿病好了是怎么回事

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问题详情：跑步跑了五年糖尿病好了是怎么回事？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

跑步五年后糖尿病有所改善的原因是多方面的。首先，长期跑步可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。此外，运动也有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于改善身体的整体健康状况。具体来说：

1、跑步是一种有氧运动，能够增加能量消耗，促进身体对葡萄糖的利用，从而有助于降低血糖水平。

2、长期跑步还可以改善身体的胰岛素抵抗，使身体更好地利用胰岛素，这对于糖尿病患者来说是非常重要的。

3、跑步还有助于减轻体重，而肥胖是糖尿病的一个重要风险因素。减轻体重可以减少身体对胰岛素的需求，进一步改善糖尿病状况。

4、跑步有助于减少压力和焦虑，这对糖尿病管理也是有益的。压力和焦虑可能会导致血糖水平升高，因此通过跑步来减轻压力有助于控制糖尿病。

总之，跑步对改善糖尿病具有积极作用。但需要注意的是，每个人的身体状况和糖尿病程度都是不同的，因此在进行任何运动或治疗之前，最好先咨询医生或专业医疗机构的建议。此外，即使糖尿病有所改善，也需要继续坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、规律的作息和定期的体检等，以保持血糖水平的稳定。

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