甲状腺病的预防措施有哪些
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
甲状腺病的预防措施主要包括以下几个方面：
1、保持健康的生活方式：合理搭配饮食，增加蛋白质的摄入，如肉类、豆制品等，同时多吃蔬菜水果以补充维生素。避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，并适当进行运动，如散步、慢跑等，以增强身体免疫力。
2、避免不良情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。因为不良情绪可能会导致内分泌失调，从而影响甲状腺的正常功能。
3、避免外界刺激：避免颈部受到外界刺激，如突然的外伤等，这些刺激可能会导致甲状腺受到损伤或引发炎症。同时，尽量避免接触有毒物质和放射性物质，这些物质也可能对甲状腺造成损害。
4、定期检查：定期进行甲状腺检查，以及时发现并治疗甲状腺疾病。尤其是当身体出现相关症状时，如颈部肿大、声音嘶哑等，应及时就医检查。
5、预防病毒感染：部分甲状腺疾病可能与病毒感染有关，因此应避免感染病毒，如感冒等。同时，积极锻炼身体以提高抵抗力，降低感染风险。
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