后背酸疼怎么办

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问题详情：后背酸疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

后背酸痛可以通过以下方式缓解：

1、休息和物理治疗：短时间休息有助于缓解肌肉紧张和疼痛。同时，可以尝试一些物理治疗措施，如热敷或按摩，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

2、运动拉伸：长时间久坐或保持同一姿势可能导致肌肉僵硬和疼痛。适时进行拉伸运动，特别是针对肩部和背部的拉伸，有助于缓解肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，但需注意药物使用的时间和剂量，避免副作用。

4、保持正确的姿势：无论是坐着还是站立，都应保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势。

5、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，可能存在更严重的健康问题。

以上建议仅供参考，每个人的身体状况不同，请根据自身情况选择合适的方式缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，请及时就医。

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