防涨奶怎么办
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问题详情：防涨奶怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
防涨奶是哺乳期妇女常见的问题之一，可以采取以下措施来预防和处理涨奶：
1、保持正确的哺乳姿势和习惯：哺乳时要让婴儿吸空乳房，避免长时间抱着婴儿哺乳或让婴儿含着乳头睡觉，以免乳房过度充盈。
2、注意饮食调节：饮食宜清淡，适量摄入蛋白质和水分，避免过度油腻和辛辣食品，以免影响乳汁分泌和造成乳腺堵塞。
3、定期排空乳房：如果乳汁过多，可以使用吸奶器或手动挤压乳房来排空乳汁，避免乳房过度充盈。
4、热敷和按摩：在哺乳前可以用热毛巾热敷乳房，促进血液循环和乳腺管道畅通。也可以适当按摩乳房，缓解乳房紧张和疼痛。
5、保持乳头清洁：保持乳头干燥、清洁，避免乳头感染或乳腺炎等并发症的发生。
6、穿着合适的哺乳文胸：穿戴合适的哺乳文胸可以提供更好的支撑和舒适度，减少乳房疼痛和肿胀的情况。
7、保持良好的情绪状态：情绪波动和压力会影响乳汁分泌和乳腺健康，因此保持愉悦的心情和良好的心态对于预防涨奶也有很大的帮助。
如果以上措施无法缓解涨奶情况或出现严重疼痛、红肿等症状，建议及时就医寻求专业的帮助。
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