走路一久脚后跟就会麻木疼痛如何办
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问题详情：走路一久脚后跟就会麻木疼痛如何办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
走路一久脚后跟就会麻木疼痛，这种情况可能有多种原因，如足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨质增生等。以下是针对这种情况的一些建议：
1、适当休息：避免过度使用脚后跟，让该部位得到充分的休息，有助于减轻疼痛和麻木感。
2、冰敷：可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。
3、药物治疗：可以使用一些非处方药物，如布洛芬等，来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，也可以考虑使用处方药物。
4、矫形器或鞋垫：使用矫形器或特殊设计的鞋垫可以改变脚部的压力分布，减轻脚后跟的压力，从而缓解麻木和疼痛。
5、物理治疗：如按摩、热敷等，有助于恢复脚部的正常血液循环，减轻疼痛和麻木感。
6、饮食调整：保证摄入充足的营养，特别是与骨骼健康相关的营养素，如钙、维生素D等。
7、寻求专业医疗建议：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，以确定具体原因并获得适当的治疗。
总之，脚后跟走路久了麻木疼痛需要根据具体病因进行治疗。在上述建议无法缓解疼痛的情况下，建议尽快就医。
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