老脱发掉发该怎么办

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问题详情：老脱发掉发该怎么办？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

老脱发掉发可能与多种因素有关，如遗传、荷尔蒙水平、营养不良、压力等。要解决这个问题，可以采取以下措施：

1、饮食调理：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物，有助于促进头发生长。例如，多吃黑芝麻、黑豆等富含微量元素的食物。

2、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳。同时，保持心理健康，避免过度焦虑和紧张，有助于减少掉发。

3、选择合适的护发产品：使用适合自己发质的洗发水、护发素等护发产品，避免使用含有刺激性成分的化学产品。

4、头皮护理：保持头皮清洁，避免头皮感染，定期做头皮护理，促进头皮健康。

5、避免频繁染发烫发：染发和烫发过程中会使用化学药剂，对头发造成损害，频繁染发烫发容易导致头发掉落。

6、适当运动：适当运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于头发生长。

7、寻求医疗帮助：如果脱发严重或持续时间长，建议及时就医。专业医生可以根据具体情况进行诊断和治疗，例如使用药物治疗或植发手术等。

总之，老脱发掉发需要从多个方面入手，综合调理。同时，要注意保持积极的心态，不要过度焦虑，以免加重脱发问题。

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