鱼油功效与作用

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问题详情：鱼油功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

鱼油的主要功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、益智健脑：鱼油中的DHA成分，即不饱和脂肪酸，能够促进大脑神经细胞的发育和大脑神经突触的增长，从而有助于改善记忆力和思维能力。对于学习压力大的青少年以及老年痴呆患者来说，鱼油具有很好的保健作用。

2、抗炎降脂：鱼油能够有效降低血脂，促进身体的新陈代谢。并且具有一定的抗炎功效，对于风湿性关节炎等疾病有一定的缓解作用。同时，它还可以减少血小板聚集，有助于预防血栓形成。这不仅可以减少动脉硬化发生的风险，也可以减少血管性痴呆的可能性。对于高血压患者来说，能有效避免血压突然升高的情况。

3、保护视力：鱼油中的DHA成分对视网膜有保护作用，能有效地维护眼部健康。一些儿童适量服用能改善近视的症状，也能够防止近视度数加深过多的问题。同时对于中老年视力模糊或患夜盲症的人群来说，鱼油能够很好地保护视力，改善这些眼部疾病的不适症状。因此坚持吃鱼油可以保护视力并预防近视眼的发生。

总的来说，鱼油具有多种功效和作用，适量食用对身体有益。但请注意，应在医生的指导下服用适量的鱼油，避免过量摄入导致身体不适。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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