脖子下肩上扭了筋疼怎么办
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问题详情：脖子下肩上扭了筋疼怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脖子下肩上扭了筋疼，可能是由于过度伸展或扭伤导致的肩颈部肌肉或韧带疼痛。这种情况一般可以通过以下方法缓解症状：
1、休息：避免过度使用受伤的肩颈部，适当休息，避免加重损伤。
2、冰敷：在疼痛部位敷上冰块，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：在受伤一段时间（如几天）后，可以用热毛巾或暖袋热敷疼痛部位，有助于放松肌肉，促进血液循环。
4、轻度按摩：可以轻柔地按摩疼痛部位周围的肌肉，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，建议咨询医生。
6、拉伸运动：进行一些简单的肩颈拉伸运动，帮助放松肌肉，预防僵硬。
如果采取上述方法后，疼痛仍未缓解或加重，建议尽快就医，以确定是否有严重的肌肉或韧带损伤。此外，如果在扭伤时有听到关节弹响或不能正常使用受伤部位，这可能是关节脱位或骨折的表现，需要立即就医。总之，对于任何严重的疼痛或持续的疼痛，都应该寻求医生的帮助。
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