脚挫伤肿了怎么处理

脚挫伤导致肿胀时，可以按照以下步骤进行处理：

1、休息与保护：首先，需要避免继续活动，以免加重损伤。可以使用拐杖或其他辅助工具来帮助减轻脚的压力和负担。

2、冰敷：在受伤的初期，可以选择进行冰敷。这有助于减轻疼痛和肿胀。可以用冰袋对受伤部位进行间歇性冰敷，每次大约敷20分钟，每隔一段时间进行一次，持续几天。

3、抬高脚部：在休息时，尽量将脚抬高，以利于减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或被子将脚垫高。

4、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用消炎止痛药，如布洛芬等。此外，还可以使用外用药物如消肿止痛酊等进行治疗。

5、压迫包扎：对于较为严重的肿胀，可以使用弹性绷带进行压迫包扎，以帮助控制肿胀和减轻疼痛。但需注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

6、检查和评估：如果伤势较重或肿胀持续不减，建议寻求医生的帮助，进行进一步的检查和评估。

7、物理疗法：在伤势好转后，可以考虑使用物理疗法如热敷、按摩等来帮助恢复。

以上处理步骤需要根据具体情况进行选择和调整。如果伤势严重或疼痛持续不减，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。