眼睛干涩按摩哪个穴位
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问题详情：眼睛干涩按摩哪个穴位？
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
眼睛干涩时可以按摩以下几个穴位：
1、睛明穴：位于面部内眼角稍上方凹陷处，按摩此穴位可以对眼部疾病起到缓解作用，如近视、干眼症等。用一只手按住穴位，稍稍用力按压穴位部位，进行轻柔地按摩。
2、太阳穴：位于头部，眉梢与眼外角之间，向后一横指的凹陷处。按摩太阳穴可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和干眼症状。可以用拇指或食指按摩太阳穴，顺时针和逆时针交替进行。
3、鱼腰穴：位于前额部，眉毛中间部位。按摩此穴位可以缓解眼部疲劳和干涩症状。用双手拇指轻轻按压穴位，每次按摩约1分钟。
4、四白穴：位于面部正中央，瞳孔直下约一寸的位置。按摩此穴位可以促进眼部血液循环，改善眼部干燥症状。用双手食指轻轻按压穴位，每次按摩约半分钟。
除了按摩这些穴位外，还可以尝试热敷眼睛或使用人工泪液等缓解眼睛干涩的症状。另外注意保持良好的生活习惯，避免长时间用眼过度导致眼睛疲劳和干涩的情况发生。如果症状严重或持续不减，建议咨询专业医生或眼科医师的建议。
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