黑糖吃了会回奶吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
黑糖并不会引起回奶。
黑糖实际上是一种红糖，含有丰富的营养物质如铁、钙等微量元素以及烟酸等抗氧化物质，有助于补充能量、维持身体代谢功能。对于产妇而言，适量食用黑糖还有助于补血益气、温中散寒、活血化瘀等。因此，产妇在哺乳期间适量食用黑糖，不仅不会导致回奶，反而有助于乳汁的分泌和产后的身体恢复。
如果出现奶水不足的问题，建议产妇多食用富含蛋白质的食物如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时让宝宝多吸吮以刺激乳汁分泌。此外，保持愉悦的心情和良好的作息习惯也对乳汁分泌有积极影响。
请注意，任何食物的摄入都应适量，避免过量摄入黑糖可能导致血糖波动和其他健康问题。
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