焦虑失眠的症状是什么

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问题详情：焦虑失眠的症状是什么？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

焦虑失眠的症状主要表现为入睡困难、睡眠质量下降以及相关的焦虑表现。具体来说，焦虑失眠的症状可以细分为以下几点：

1、难以入睡：焦虑失眠患者可能会长时间躺在床上却无法进入睡眠状态。他们可能会感到极度疲惫，但仍然无法入睡。

2、易醒和早醒：焦虑失眠患者可能在夜间频繁醒来，或者在预定的睡眠时间之前醒来。他们可能会感觉睡眠很浅，对周围的噪音和光线非常敏感。

3、睡眠浅或不安稳：焦虑失眠患者可能会感到睡眠不安稳，即使他们似乎已经入睡，也可能会在夜间多次醒来。他们的睡眠可能会很浅，很容易被微小的声音或动作所干扰。

4、与焦虑相关的症状：焦虑失眠患者可能会出现与焦虑相关的症状，如心跳加快、呼吸急促、出汗等。他们可能会感到紧张和不安，对未来感到担忧或恐惧。这些情绪可能会进一步影响他们的睡眠。

此外，长期失眠会导致人出现一系列的身体不适和精神状态的变化，比如记忆力下降、注意力不集中等精神问题以及慢性疲劳等症状。长期的失眠甚至可能引发抑郁症和焦虑症等精神疾病。如果出现上述症状持续较长时间且影响生活质量时，建议及时就医诊治。

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